ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ  ПРОЕКТ «ТВОЙ  ХОД» —  РЕШЕНИЕ  СЕМЕЙНЫХ  ПРОБЛЕМ! 

 Задать интересующие вопросы и получить дополнительную информацию можно по телефонам: 
 
  +7 (927) 510-71-01 - запись на консультацию к психологу         
  50-71-01 - прямой номер (Мегафон)

  Выходите на связь по skype-позывному - Swetla3       
      Или пишите на почту:
info@ymove.ru  

                    


+++++
13 апреля 2020 г.

Сегодняшняя реальность необычна и тревожна.В интернете множество советов: как пережить….Печь сырники, вышивать батиком, слушать подкасты и смотреть развивающее видео. Рекомендации побыть с семьей, больше времени (куда уж больше) провести с мужем и подобные. Во всех случаях четко видится желание отвлечься и перетерпеть. Мне это кажется паническим бегством от настоящего. Вспоминается рекомендация из бессмертного романа «Двенадцать стульев» : «Дышите глубже! Вы взволнованы!». Без этого любые действия бессмысленны, бессистемны, бесполезны.

Поясню. Жизнь человека условно состоит из прошлого – настоящего - будущего. Настоящее вызывает тревогу, от которой мы бежим , кто-куда. В основном 2 сценария. Сценарий первый - жизнь в прошлом. Грустим/радуемся прошлым воспоминаниям и достижениям. Второй: «отложенная жизнь» - все будет, но потом (радость, счастье). Редко кто живет настоящим. А сегодня в настоящем особенно тревожно и неуютно. Одна из основных причин страха – отсутствие гарантий и контроля. Человек так устроен: хочет понимать, что происходит и контролировать это. Если это невозможно кто-то впадает в агрессию, кто-то в спячку разума. Кто-то спасается бегством в разного рода активности. Важным шагом будет успокоиться и принять (спокойно согласиться) трудность настоящего. Выдохнуть, что называется. Это важно. Успокоить возбужденный разум – помним, что вторая часть пандемии – информационная. Человеку важно видеть смысл своей жизни и ориентироваться на будущее. Сегодня оно расплывчато и не поддается привычному контролю. От этого так плохо некоторым. Важно «прийти в себя» и хорошо подумать о себе и своей жизни. Затем обратиться к своим желаниям, к какой-то значимой для вас цели. Тогда появятся силы и станет понятно, чем заниматься уже сегодня, завтра, работать на свою цель и свое будущее. Об этом и не только размышляет великий философ Виктора Франкл в своей книге «Сказать жизни «Да!». Очень рекомендую к прочтению именно сегодня людям разных возрастов. Таким образом, главным шагом сегодня является шаг к себе. Важно уделить внимание своим мыслям, эмоциям, состояниям. Навести «порядок» и затем уже ставить цели в будущем, менять под них свое настоящее. Вот это точно можно контролировать, это наше. Выбор за нами. Смотрите: два человека реагируют на начало весны. Кто-то восхищается цветением абрикоса , а кто-то возмущается ледяным ветром. Они оба живут в одном дворе. Весь вопрос в том, на чем сконцентрированы именно вы. Сегодня хорошее время для изменений. Заняться тренировкой осознанности, поставить новые цели в будущем и изменить под них свое настоящее. Желаю нам всем успехов в этой работе.

Оставьте комментарий

Имя*:

Введите защитный код

* — Поля, обязательные для заполнения





Вверх