Поясню. Жизнь человека условно состоит из прошлого – настоящего - будущего. Настоящее вызывает тревогу, от которой мы бежим , кто-куда. В основном 2 сценария. Сценарий первый - жизнь в прошлом. Грустим/радуемся прошлым воспоминаниям и достижениям. Второй: «отложенная жизнь» - все будет, но потом (радость, счастье). Редко кто живет настоящим. А сегодня в настоящем особенно тревожно и неуютно. Одна из основных причин страха – отсутствие гарантий и контроля. Человек так устроен: хочет понимать, что происходит и контролировать это. Если это невозможно кто-то впадает в агрессию, кто-то в спячку разума. Кто-то спасается бегством в разного рода активности. Важным шагом будет успокоиться и принять (спокойно согласиться) трудность настоящего. Выдохнуть, что называется. Это важно. Успокоить возбужденный разум – помним, что вторая часть пандемии – информационная. Человеку важно видеть смысл своей жизни и ориентироваться на будущее. Сегодня оно расплывчато и не поддается привычному контролю. От этого так плохо некоторым. Важно «прийти в себя» и хорошо подумать о себе и своей жизни. Затем обратиться к своим желаниям, к какой-то значимой для вас цели. Тогда появятся силы и станет понятно, чем заниматься уже сегодня, завтра, работать на свою цель и свое будущее. Об этом и не только размышляет великий философ Виктора Франкл в своей книге «Сказать жизни «Да!». Очень рекомендую к прочтению именно сегодня людям разных возрастов. Таким образом, главным шагом сегодня является шаг к себе. Важно уделить внимание своим мыслям, эмоциям, состояниям. Навести «порядок» и затем уже ставить цели в будущем, менять под них свое настоящее. Вот это точно можно контролировать, это наше. Выбор за нами. Смотрите: два человека реагируют на начало весны. Кто-то восхищается цветением абрикоса , а кто-то возмущается ледяным ветром. Они оба живут в одном дворе. Весь вопрос в том, на чем сконцентрированы именно вы. Сегодня хорошее время для изменений. Заняться тренировкой осознанности, поставить новые цели в будущем и изменить под них свое настоящее. Желаю нам всем успехов в этой работе.